List ao Articles with: седем дневна диета

Диета с елда-5 кг за 1 седмица

Диетата е изключително лесна за запомняне и същевремнно много строга, но при стриктно спазване гарантира свалянето на 5 кг. за една седмица.

Единственото правило при диетата е храненето само с едла за закуска, за обяд и за вечеря. Елдата се приготвя по следния начин – на вечерта заливате 1 чаена чаша елда с кипящя вода. Оставяте я да престои през нощта. На сутринта елдата е омекнала, изцежда се и е готова за ядене.Ако не можете да консумирате елдата в този вариант, може да я накисвате в една кофичка обезмаслено кисело мляко.

Тази диета може да се спазва не повече от седмица. След това се чака поне един месец задължително, ако решите отново да я правите!

Популярни търсения:

  • елда за диетата на дюкан
  • диета с елда
admin in диети am март 26 2013 » Comments are closed.

Режим на хранене според цветовете

Очакваните резултати са 2 кг за 1 месец-бавно, но здравословно топене на излишните килограми. За добрите резултати на диетата е необходимо намаляване на количеството приемана храна, без да се чувствате постоянно гладни. На всеки ден от седмицата съответства определен цвят на храни, които следва да се приемат.

БЯЛ – Понеделник:

Продуктите, които са бели, обикновено са богати на въглехидрати и затова трябва да се внимава с приеманото количество храна. Подходящи продукти: мляко, сирене, спагети, орис, банани, белтъци.

ЧЕРВЕН-Вторник:

Храните с червен цвят засилват кръвообращението, повишават тонуса и изгарят повече калории. Подходящи продукти са: домати, червени чушки, червен зрял боб, червено вино, ягоди.

ЗЕЛЕНА-Сряда:

Зелените храни действат добре на нервната система и хормоналния баланс в тялото. Подходящи храни са: краставица, зелена салата, броколи, спанак, лапад, коприва, зелени подправки, киви и зелен чай.

ОРАНЖЕВ-Четвъртък:

Храните с този цвят отварят апетита, подобряват тонуса и прогонват настинките. Подходящи продукти са: моркови, портокали, тиква, праскови, кайсии, манго, папая.

ВИОЛЕТОВ-Петък:

Този цвят спомага освобождаването от токсините и негативните енергии. Храните с този цвят имат болкоуспокояващ ефект. Подходящи храни са: черница, боровинки, сини сливи, тъмно грозде, патладжан, цвекло.

ЖЪЛТА – Събота:

Жълтия цвят стимулира жлезите да произвеждат усилено храносмилателни сокове, което повишава обмена на веществата и топи по-бързо калориите. Подходящи продукти са: лимон, жълти ябълки, ананас, жълти чушки, царевица, мед и жълти подправки , като шафран и къри.

ПРОЗРАЧНА -Неделя:

Този ден е разтоварващ и се приемат само прозрачни течности, като минерална вода и чай.

admin in диети am декември 21 2011 » Comments are closed.