List ao Articles with: ниско въглехидратна диета

Ниско въглехидратна диета

 Ниско въглехидратна диета

Ниско въглехидратната диета много бързо намалява теглото и дава резултати. Препоръчително е да се спазва, най-много 2-3 седмици, защото е изтощителна за организма. Сутрин са позволени чай и кафе, но без захар. Препоръчително е да пиете минерална вода между 1,5-2л. През деня може да съчетавате позволените храни във всякакви комбинации и порции.

Позволените храни :
Яйца
Нискомаслени млечни храни,
Месо – най-добре филе (пилешко, телешко, пуешко, свинско),
Риба
Пресни зеленчуци – домати, краставици, зеле, моркови, пресен лук, марули, магданоз.

Забранени храни:
Бял хляб, пици, кексове и всякакви тестени иделия
Газирани напитки
Алкохол, дори и бира
Сладки изделия – торти, сладкиши, шоколад
Пържени храни
Ориз, Картофи, Сосове
Плодове, Натурални сокове

admin in диети, отслабване am февруари 25 2010 » Comments are closed.