List ao Articles with: ефикасна диета

Диета с елда-5 кг за 1 седмица

Диетата е изключително лесна за запомняне и същевремнно много строга, но при стриктно спазване гарантира свалянето на 5 кг. за една седмица.

Единственото правило при диетата е храненето само с едла за закуска, за обяд и за вечеря. Елдата се приготвя по следния начин – на вечерта заливате 1 чаена чаша елда с кипящя вода. Оставяте я да престои през нощта. На сутринта елдата е омекнала, изцежда се и е готова за ядене.Ако не можете да консумирате елдата в този вариант, може да я накисвате в една кофичка обезмаслено кисело мляко.

Тази диета може да се спазва не повече от седмица. След това се чака поне един месец задължително, ако решите отново да я правите!

Популярни търсения:

  • елда за диетата на дюкан
  • диета с елда
admin in диети am март 26 2013 » Comments are closed.

Диета с ориз

Диетата с ориз е една лесна и същевременно изключително полезна диета за всеки организъм. Диетата с ориз е доста строга към организма , затова се консултирайте със личния си лекар дали има риск за здравето ви ако решите да спазвате диетата. Диетата позволява да се избира почти всякакъв вид ориз.

Продължителността на диетата с ориз зависи индивидуално от целите на дадения човек – може да се направи за 2-3 дена може и за повече , но не повече от 1 седмица. Освен че бързо ще успеете да свалите килограми вие ще пречистите тялото си от натрупаните токсини и задържаната вода. Ако освен диетата включите и упражнения ще постигнете още по добър резултат.

Зз закуска хапнете 1 кофичка кисело мляко (най-добре нискомаслено) ,половин банан и лъжичка мед.
Обядът се състои от около 200 грама сварен ориз , полят с зеленчуков бульон или доматен сок. За пиене може консумирате минерално вода с парче лимон.
За следобедна закуска хапнете 1 плод по избор.
За вечеря си пригответе ориз с пилешко и броколи или зелена салата.

Популярни търсения:

  • диети с ориз
  • yhs-fh_lsonswrow
  • прочистваща диета
admin in диети, отслабване am май 18 2012 » Comments are closed.

Отслабване със зелен чай

zelen chai Отслабване със зелен чайС тази диета се свалят до 10кг за 1 месец, освен това се нормализира обмяната на веществата в организма. Диетата не е подходяща за хора с храносмилателни проблеми (гастрит, язва, колит). Хубаво е да не приемата кефе по време на диетата, тъй като в зеления чай се съдържа кофеин и ще погълнете големи количества при изпиване на 1л. зелен чай на ден.

Условието на диетата е да изпивате по 1л. зелен чай на ден, като може да го приемате както горещ, така и охладен. Зеленият чай намалява количеството мазнини в тялото, дори да се приемат въглехидрати и по-мазни храни. Чаят се приготвя като 2ч.л се запарват в 200мл гореща вода, но не кипяща, оставя се за 3-5 минути и се прецежда.  

 През този диетичен месец е за предпочитане да приемата немазно месо и риба, най-добре варени, обезмаслени мляко и млечни продукти, яйца, плодове и зеленчуци. За закуска може да редувате варено яйце и пълнозърнест хляб, с овесени ядни с обезмаслени мляко. За обяд е подходящо да приемате варено или задушено месо или риба със зелева или зелена салата. Следобедната ви закуска може да бъде някакъв плод- ябълка, банан или плод според сезона.  За вечеря е най-добре да приемате обезсолено сирене и прясна салата или пилешко месо със варени картофи.

ВАЖНО – не пийте зеления чай по време на хранене! Приемайте го винаги прясно приготвен – половин час преди или след хранене.

admin in диети, отслабване am февруари 26 2012 » Comments are closed.