List ao Articles with: диета с хляб

Експресна диета с хляб

 Експресна диета с хляб

Диетата с хляб осигурява на оргазнизма ви всички необходими хранителни вещества, както и ви държи сити. Хлябът е богат на въглехидрати, които дават дълготрайна енергия, и засища за дълго време. Той набавя и най-важните витамини и минерали за организма, така че тази диета е особено практична за хората, които работят интензивно. За две седмици се свалят между 5-7кг.

Закуска: 1 филийка пълнозърнест хляб, с 1 с.л нискомаслен маргарин и 1ч.л мармалад

За предобедна  и следобедна закуска (и двете): 2 кивита или 2 големи моркова, или 1 яйце, или 1 сухарче  с 1 с.л нискомаслен маргарин или 1 домат

На обяд и на вечеря – яде се порция хляб и 100гр пресни плодове по избор: 1 филийка пълнозърнест тост, фино намазан с нискомаслен маргарин, наредете отгоре няколко кръгчета краставица, домат, 2 тънки резенчета пилешки или пуешки колбас и 1 парченце нискомаслено  сирене.

Популярни търсения:

  • ръжен хляб диета
  • отслабване с хляб
  • хляб за отслабване
  • хляб хранителни вещества
admin in диети, отслабване am декември 20 2009 » Comments are closed.