List ao Articles with: диета със зелен чай

Отслабване със зелен чай

zelen chai Отслабване със зелен чайС тази диета се свалят до 10кг за 1 месец, освен това се нормализира обмяната на веществата в организма. Диетата не е подходяща за хора с храносмилателни проблеми (гастрит, язва, колит). Хубаво е да не приемата кефе по време на диетата, тъй като в зеления чай се съдържа кофеин и ще погълнете големи количества при изпиване на 1л. зелен чай на ден.

Условието на диетата е да изпивате по 1л. зелен чай на ден, като може да го приемате както горещ, така и охладен. Зеленият чай намалява количеството мазнини в тялото, дори да се приемат въглехидрати и по-мазни храни. Чаят се приготвя като 2ч.л се запарват в 200мл гореща вода, но не кипяща, оставя се за 3-5 минути и се прецежда.  

 През този диетичен месец е за предпочитане да приемата немазно месо и риба, най-добре варени, обезмаслени мляко и млечни продукти, яйца, плодове и зеленчуци. За закуска може да редувате варено яйце и пълнозърнест хляб, с овесени ядни с обезмаслени мляко. За обяд е подходящо да приемате варено или задушено месо или риба със зелева или зелена салата. Следобедната ви закуска може да бъде някакъв плод- ябълка, банан или плод според сезона.  За вечеря е най-добре да приемате обезсолено сирене и прясна салата или пилешко месо със варени картофи.

ВАЖНО – не пийте зеления чай по време на хранене! Приемайте го винаги прясно приготвен – половин час преди или след хранене.

admin in диети, отслабване am февруари 26 2012 » Comments are closed.