gleich zum inhalt springen

ДИЕТА “ ЯПОНСКО ЧУДО “

Тази диета представлява отслабване с яйца и още нещо. Продължителност 14 дни.Първата седмица се отслабва 7 килограма, а втората 700 гр. дневно. Не се позволява абсолютно никаква консумация на сол, захар и алкохол! Разрешени са течности до 1 литър, литър и половина на ден.

 ДИЕТА  ЯПОНСКО ЧУДО

1 ден :
Закуска – 1 чаена чаша кафе.
Обяд – 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря – парче месо и салата с лимон.
2 ден :
Закуска – 1 чаена чаша кафе, парче сухар
Обяд – 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря – парче месо, салата и 1 чаена чаша кисело мляко.
3 ден :
Закуска – 1 чаена чаша кафе/чай
Обяд – зеленчуци и плодове.
Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, салата.
4 ден
Закуска – 1 чаена чаша кафе/чай
Обяд – 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови.
Вечеря – месо, салата с лимон.
5 ден :
Закуска – настърган морков с лимон.
Обяд – печена риба с домати
Вечеря – зелена ябълка
6 ден :
Закуска – 1 чаена чаша кафе/чай
Обяд – 2 големи парчета пилешко месо и салата.
Вечеря – 2 твърдо сварени яйца и настърган морков.
7 ден :
Закуска – 1 чаена чаша кафе/чай
Обяд – парче месо и плод.
Вечеря – може всичко от диетата
От седмия до четеринадесития ден, диетата се повтаря в същия ред.


Популярни търсения:

  • ДИЕТА ЯПОНСКО ЧУДО
  • yhs-per_003
  • японско чудо диета
  • диета чудо
  • yhs-elex_22find
  • диетата японско чудо
admin in диети on юни 03 2009 » 0 comments