gleich zum inhalt springen

Диета с Кисело Мляко

yogurt Диета с Кисело МлякоДиетата с кисело мляко води до загуба на 5 килограма за седмица.
Предупреждение: Ако вашият стомах е чувствителен към млечни продукти, то тази диета не е подходяща за вас.
Оптимална масленост на млечните продукти – не повече от 4% мазнини на 100 грама! Освен това не яжте кисели плодове! Можете да хапвате: ябълка, банан, круша, праскова, може и една шепа сушени сини сливи или стафиди.
Преди всяка хранене е желателно да се пие чаша минерална вода.

Може да прилагате млечната диета от 3 до 7 дни, ако диетата се понася добре от организма ви!

Закуска:
1 кисело мляко не повече от 4% масленост – 125 грама
1 плод
Чай с мед (20 г, една чаена лъжичка е 5 грама), или кафе с мляко

Втора закуска

Овесена каша или обезмаслено мляко – 100 гр.
Нискомаслена извара – 125g

Обяд:
Сварено яйце – 1 бр. (55 грама)
Салата (краставици, домати)
100 грама извара с плодове

Вечеря:
1 плод
1 неподсладено кисело мляко с не повече от 4% мазнини – 125g

Популярни търсения:

  • седем дневна диета с кисело млеко
  • диета с кисело млеко
admin in диети on юли 14 2011 » Comments are closed.